小玲今年剛升三年級(jí)，但是她在上課的時(shí)候頻繁走神，老師還沒講幾句話，她就開始盯著窗外發(fā)呆了。老師把這件事告訴媽媽之后，媽媽就趁著小玲在學(xué)習(xí)觀察了一下，結(jié)果她發(fā)現(xiàn)小玲真的是沒辦法專心做一件事，就連寫作業(yè)的時(shí)候，她也會(huì)時(shí)不時(shí)的擺弄一下玩具。
后來媽媽增加了小玲每天的學(xué)習(xí)時(shí)間，她以為只要小玲習(xí)慣了，就能變得更專心。但是一周過去了，小玲非但不能乖乖集中注意力，反而更加多動(dòng)更加容易走神了。
生活當(dāng)中，很多家長(zhǎng)都會(huì)遇到這樣的問題，可他們都不知道，想要提高孩子的專注力，需要選擇正確的方式才會(huì)有效果。
過度集中的學(xué)習(xí)方式是錯(cuò)誤的家長(zhǎng)們總是像小玲媽媽那樣，認(rèn)為只要讓孩子長(zhǎng)期處于學(xué)習(xí)狀態(tài)，孩子的注意力就能的提高。然而家長(zhǎng)這樣做，只會(huì)讓孩子更難集中注意力。
心理學(xué)家研究表明，在不同的年齡段，集中注意力的時(shí)長(zhǎng)不同。每個(gè)孩子的“注意力時(shí)長(zhǎng)”有限，超過了這個(gè)時(shí)長(zhǎng)，孩子的思緒就會(huì)卡住，不能繼續(xù)進(jìn)行思考了。
假如家長(zhǎng)強(qiáng)迫孩子進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間的學(xué)習(xí)，那么孩子會(huì)將大部分的時(shí)間拿來發(fā)呆，而且他會(huì)變得特別抵觸學(xué)習(xí)。
畢竟當(dāng)孩子沒辦法集中注意力的時(shí)候還要繼續(xù)抱著課本，這種不愉快的經(jīng)歷會(huì)讓孩子感到厭煩，他們甚至?xí)?xí)慣一看到書本就發(fā)呆。
比起集中式學(xué)習(xí)，間斷式學(xué)習(xí)才更加科學(xué)勞逸結(jié)合是一個(gè)很好的學(xué)習(xí)方法，家長(zhǎng)在輔導(dǎo)孩子學(xué)習(xí)的時(shí)候，也應(yīng)該做到，這樣才能讓孩子的注意力更加集中，用科學(xué)的說法來說，勞逸結(jié)合的學(xué)習(xí)也叫做“間斷式學(xué)習(xí)”。
當(dāng)孩子的學(xué)習(xí)時(shí)間已經(jīng)超過了他集中注意力的最高時(shí)長(zhǎng)，家長(zhǎng)就可以讓孩子去放松一下了。在休息的這段時(shí)間里，大腦可以把剛剛沒解決的問題處理好，并且放空一下。
經(jīng)過短暫的休息，大腦能迅速調(diào)整好狀態(tài)，這樣在進(jìn)行下一階段的學(xué)習(xí)時(shí)，孩子就能更加集中，而不會(huì)頻繁走神了。
之前家長(zhǎng)總是覺得休息的時(shí)間里，孩子的大腦是完全不工作的，一個(gè)放松的狀態(tài)，所以不想讓孩子休息，認(rèn)為這樣是在浪費(fèi)寶貴的時(shí)間。
但是科學(xué)家做過相關(guān)的研究，他們發(fā)現(xiàn)哪怕我們處在休息的狀態(tài)當(dāng)中，大腦也依舊在運(yùn)轉(zhuǎn)，這段時(shí)間我們的大腦會(huì)將剛剛攝入的知識(shí)進(jìn)行消化和整理。
這與家長(zhǎng)們的想法恰好相反，休息不僅不是在浪費(fèi)時(shí)間，還能讓孩子更好地吸收那些知識(shí)，并且養(yǎng)精蓄銳，為接下來的學(xué)習(xí)做好準(zhǔn)備。
實(shí)行間斷式學(xué)習(xí)，家長(zhǎng)要注意什么？一，選擇科學(xué)的學(xué)習(xí)方法——“番茄工作法”
這個(gè)工作法與間斷式學(xué)習(xí)的要求一樣，我們把時(shí)間分成一個(gè)一個(gè)的小片段，通常是15分鐘一段。當(dāng)一個(gè)人已經(jīng)集中注意力忙碌了十五分鐘之后，就應(yīng)該停下來休息五分鐘，不管這個(gè)人是否已經(jīng)覺得疲憊了，這五分鐘的休息都是必備的。
很多家長(zhǎng)在了解了間斷式學(xué)習(xí)之后，就認(rèn)為只要自己讓孩子每隔一段時(shí)間休息一下就可以，而這段時(shí)間到底有多長(zhǎng)，完全取決于家長(zhǎng)的心情。
這種做法違反了間斷式學(xué)習(xí)的基本思想，當(dāng)孩子學(xué)習(xí)了一個(gè)小時(shí)之后，短短五分鐘的休息并不能讓他的大腦得到充分的休息，更別說養(yǎng)精蓄銳了。
家長(zhǎng)如果真的想合理利用間斷式學(xué)習(xí)，那么就必須遵守這個(gè)要求，每隔15分鐘就要讓孩子放松一下，這樣孩子的大腦才能更好地運(yùn)行。
二，利用間斷式學(xué)習(xí)，改變孩子的拖延癥。
大部分的孩子都還有一定程度的拖延癥，尤其是在學(xué)習(xí)這方面，有的時(shí)候半個(gè)小時(shí)就能完成的作業(yè)，孩子卻要花上兩個(gè)小時(shí)才能寫完。
想要解決這個(gè)難題，家長(zhǎng)就可以利用間斷式學(xué)習(xí)，因?yàn)檫@個(gè)學(xué)習(xí)方法會(huì)將孩子的學(xué)習(xí)時(shí)間分為很多部分，每個(gè)部分的時(shí)長(zhǎng)都是15分鐘。
這里有一個(gè)小竅門，家長(zhǎng)可以將孩子的作業(yè)進(jìn)行規(guī)劃，給每個(gè)時(shí)間段都安排上一個(gè)小目標(biāo)，這樣孩子在學(xué)習(xí)的時(shí)候，每完成一個(gè)目標(biāo)就能獲得成就感和動(dòng)力。
當(dāng)目標(biāo)已經(jīng)小到觸手可及的時(shí)候，孩子就不會(huì)變得拖延，不知道該從何下手。
家長(zhǎng)要明白，孩子做事情之所以會(huì)拖延，是因?yàn)樗麄冇X得目標(biāo)太遙遠(yuǎn)，當(dāng)努力了一段時(shí)間之后他們還看不到成功的曙光，自然會(huì)有些懈怠。
家長(zhǎng)想要讓孩子集中注意力，就要多給孩子一些休息時(shí)間，并且適當(dāng)?shù)貙W(xué)習(xí)目標(biāo)進(jìn)行細(xì)化，讓孩子在每個(gè)階段都能獲得一些成就感。